チーム・カチューシャ of ロードバイク063

■スポンサー：
カチューシャプログラム（ロシア大企業が複数出資）

■ロードバイク：
Focus
■チームWebサイト：
http://www.katushateam.com/

健康のためにロードバイクの購入を考えている方、最低限、これだけは確認しておきましょう！
通勤でロードバイクに乗ろうと考えている方で、案外見落としがちなのは、職場でのロードバイクの保管場所です。これは確保しておくべきですね!
案外、闇雲に見た目だけで購入して失敗してしまう人も多いようですが、その原因の多くはサイズ違い。ショップで簡単に測ってもらえますから、自分にあったロードバイクを選んでください！
自分にあったロードバイクに乗ることで、健康にもなるし、エコだし、もう言うことないですよね！

ロードバイクに乗るからには、当然メンテも必要ですよ！で、最低限のメンテナンスについてお話していこうと思います。
普通のママチャリでも、タイヤの空気が減ってくるとペダルが重くなります。ロードバイクでも同じですが、高速で走りますので、やはりこまめに空気圧を調整しておいた方がいいでしょう。
それから、月に１度程度でいいのですが、車体を拭いたり、チェーンを掃除したりしてください。チェーンは専用のお掃除キットもありますが、油用洗剤でもキレイになります。もちろん掃除の後は油もさしておきましょう！
ピカピカに整備されたロードバイクは心地いい走りだけでなく、見た目もかっこいいですから、めんどくさがらずにメンテナンスしてあげてください！

天気のいい日はロードバイクとの走りは最高なのですが、天気が良くないと辛いですよね。
気温に関して、暑いときは水分補給をこまめに！寒さは思ったほど問題ないです。手袋と薄手のジャンパーで大丈夫でしょう。雨もカッパ着用で走行できます。
自転車ロードレースでもそうですが、ロードバイク走行で風への対応が一番必要です。突風の恐れがあるときはロードバイクに乗ってはいけません！！！
まぁ、無理をしないことです。たまには別の手段で移動してみるのも面白いですよ。逆にロードバイクではなかった発見があるかも！

ロードバイク通勤の距離は？

ロードバイク初心者で通学・通勤可能な距離ってどのくらいでしょう？私は高校生の時、自転車通学でしたが、グーグルマップで確認してみると、大体、7キロくらいでした。（当然、当時はママチャリです）それほど苦ではなかった記憶がありますが、まぁ、若かったので・・・。で、現在の通勤距離をメーターで確認してみると、大体14キロです。ま、大雑把ですが、学生時分の倍の距離をロードバイクで毎日走っているわけです。でも、ロードバイクだとほとんど苦になりません。っと、言うわけで、勝手な感覚ですが、ロードバイクでの通勤距離は平坦な道のりで20キロ以下位ではないでしょうか？ 坂が多い街で15km以下といったところだと思います。 仮にロードバイクで20キロだと、ノンストップで40分程度、信号などがあるので、大体1時間弱の通勤時間ってとこですかね。


　ちなみに、グーグルマップ等で、距離を測ってみてください。あくまで距離なので、道のりはもう少し長くなりますが。。。

　どうでした？案外近くないですか？？ ロードバイクは電車や車と違い、最短距離で職場に行くことができますし、いかんせん、通勤ラッシュなんかとはおさらばですよ！！！

ロードバイク目安
通勤距離が5km以下の人
　　→ロードバイクを使う必要はないかも。。。徒歩通勤でしょう！
通勤距離が5～10kmの人
　　→自転車通勤をしているかも知れませんが、ロードバイクに乗り換えると世界が変わります！
通勤距離が10～20kmの人
　　→ロードバイク通勤に最高の条件！今すぐロードバイク購入です！
通勤距離が20～30kmの人
　　→大丈夫！がんばれば何とかなります！是非ロードバイク購入を考えてみてください。
通勤距離が30km以上の人
　　→週末にロードバイクに乗りましょう。




ロードバイクの平均時速は、当然体力にもよりますが、大体２５から３５キロ弱くらいだと思います。無理をすれば35キロオーバーは出せると思いますが、ロードバイクに乗るとわかりますが、同じ速度（おなじケイデンツ）で走ったほうが楽なので、自分にあった速度で走ることが肝要だと思います。

　あと、人の後ろに付くと突然楽になります（笑）＜「引く」といいます＞


ロードバイクの通勤時間は、走行する道にも大きく左右されます。信号の数や交差点の数、スピードが出せるところかそうでないところかなど、いろいろな道を試してみるのもロードバイク通勤の醍醐味ですよ。私は、河川敷コースと街中コースを気分によって使い分けています。ちなみに河川敷コースは遠回りになりますが、スピードも一定に出せるし信号がありません。街中コースは最短ルートですが、曲がり角や交差点、信号もあります。時間的にはあまり変わらないようですが。。。